cos na

Agnese, z popadaniem w samozachwyt bym nie przesadzała, owszem, odwaliłaś kawał dobrej roboty, ale do klepsydry i barków szerszych od dołu jeszcze brakuje. Wow...to da się jeszcze coś ulepszyć? Super :-) Będę nad tym pracować. A obwód barków mierzył mi mąż i wyszło na to, że są kilka cm szersze niż biodra.

[...] i masa ida ze soba w parze, tak wytrzymalosc i masa miensiowa niekoniecznie. Wytrzymalosc to sprawnosc miesni, a masa potrzebuje bodzca silowego do wzrostu. Zrob sobie moze podzial bardziej w kieurnku 1 i 3 schematu z planu, a jak bedziesz chial popracowac wytrzymalosciowo, to wtedy na dany mezocykl treningowy ulozyc cos bardziej jak schemat 2

tamten program mial milion tlumaczen a i tak kazdy robil inaczej el nino fajnego posta napisal jak samemu sobie cos ulozyc na skoka http://www.insomnia.pl/temat153105/ Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2006-03-07 09:08:43

a co z hansem? ja czekam na nowy trening od niego, bo teraz to posucha nie mam czego cwiczyc. heh, chyba bede zmuszony sam sobie cos rozkminic.

Z czym Ty tu wyskakujesz? Jaki Split...? To jest ewidentnie początkujący, nawet planu nie potrafi ułożyć... Wiesz dla kogo jest Split? Poczytaj troche, a później coś radzi. Typ jest kompletnie zielony, dla niego początki to ACT I FBW. Dalej czekamy na Ankietę.

[...] na poczatku ze szybko musi to zrobic bo sie spieszy wiec mogl na odp****** to zrobic. Zdjalem koszulke, podotykał mi kark (bo tam mnie boli) i niby nic nie bylo, potem tylko cos powiedzial ze mi sie dysk przesunal i ze mam duzo lezec i ból zniknie i taki ten lek mam http://www.doz.pl/leki/p2214-Mydocalm_tabletki Zmieniony przez - Squirrel w [...]

Zakup nerki, czy jakiejś opaski/ kabury zapinanej na ramieniu, coś takiego https://0.allegroimg.com/s512/010c8d/63e6687f4d3eb4d6cb5366bd45b0

[...] trzeba by zrobic podbudowe sily statycznej Dzien I przysiady trojbojowe 5x3-6 powt wykroki 4x6-8powt przysiady z przytrzymaniem(3s) 3x4-6 Łydki suwnica smitha 4x12-20 duze obciazenia dynamiczna technika Dzien II polprzysiady do lawki 4x4-8 przysiady bulgarskie 4x6-8 Martwy ciag 4x4-8 Brzuch z obciazeniem cos w takim kierunku bym kombinowal

Mysle ze sie znajda chetni na 100% ... tylko czy znajdzie sie ktos kto zechce otworzyc cos w tej norze ... zobaczymy ;) trzeba sie psotarac

Nie ma co gdybać, po prostu zacznij ćwiczyć a sam zobaczyć czy jest lekko czy cieżko :-) Ale jak dla mnie na początek coś takiego będzie ok. Piszesz że Twoim celem jest zwiększenie masy mięsniowej - polecam CI zajrzeć do działu odżywianie :-)) Zmieniony przez - muzzy17 w dniu 2011-12-15 20:38:51

Pewnie Dana White powie coś w stylu, że w Affliction walczą odrzuty, które były za słabe na UFC oprócz Fedora

obserwuje obserwuje ale to ze tłumaczysz sie tym ze ławkę miałeś w domu już dawien dawno to właściwie co z tego ?? konkurencja też może sie tak tłumaczyć ze jakiś sprzęt miała dawno ale nie wystawiała jeszcze. czyli jaki morał z tego ?? zbudujecie coś to wystawiać na aukcje pzdr.

dzieki :) Chcialbym jeszcze wiedziec na co zwracac uwage przy zakupie rolek? Czym moga sie roznic powiedzmy te za 480 zl ktore mi podales od tych za 300 zl i mniej. Nie chcialbym przeplacic za cos czego nie bedzie sie w ogole odczuwalo ;/

Żeby ktos Ci wystawił takie coś musisz zrobić badania w zaleznosci do jakiego sportu Ci to potrzebne lek. sportowy wysle Cie na odpowiednie badania żeby Ci mógł wystawić zaświadczenie.

Neuroleptyki same w sobie mogą powodować znużenie, natomiast suplementy które wymieniłeś do nich absolutnie nie należą, nie są to leki, tym bardziej przeciwpsychotyczne. W woli ścisłości, jesteś na coś chory? Co dokładnie bierzesz?

Jesli chodzi o wycisniecie 3-krotnosci swojej wagi to Krzysztof Wrona (kat 52) wyciska cos kolo tego. Na ostatnich mistrzostwach swiata w wyciskaniu lezac wycisnal 155 kg, a 165 poszlo do gory ale sedziowie nie zaliczyli 2 do 1

Miesiac temu lecialo pol grama trenu a I 100 cypio a potem 200 %-) odstawilem tren I podbilem cypa na 400, a reszta wynikow ok? Bo ponad norme albo za malo tam widze ze cos jest ale nic powaznego chyba zeby trzeba bylo sie martwic?

Wziąłem 10mg i popiłem kawką, podczas biegania czułem się normalnie, po skonczonym biegu dosc mocno zaczęło bić serce, ale nie jestem w stanie powiedziec czy to przez johe bo dawno nie biegałem. Po 2.5h zjadłem duży posiłek. Po około 5 godzinach na spacerze odczuwałem lekki, pulsujący ból głowy i specyficzne uczucie w żołądku, jakbym coś [...]

Witaj, wklejam ci fajny artykuł Czawaja. Powinieneś w nim znaleźć wszystko co potrzebne. http://www.sfd.pl/temat251613/ Zasadniczo jakkolwiek byś nie ćwiczył, zawsze to coś da. Na początku zawsze siła i wytrzymałość mięśni rosną najszybciej - bo po prostu rozruszasz się, więc pomimo iż najciężej dodać te początkowe powtórzenia, to myślę, że [...]

Na zwiekszenie masy tp jest dieta. Wklej swoj plan, bo cos czuje ze jest slaby.